Рекламный баннер 990x90px bantop
Стартовал сезон отпусков
00:30 28.05.2026 16+
Стартовал сезон отпусков. Многие летят на отдых в другие регионы. Долгий перелёт — стресс для организма: отёки, зажатость, обезвоживание. Даём несколько советов, как сделать полёт комфортным.
Пить воду. Норма — не менее 200–250 мл в час. От кофе и алкоголя лучше отказаться: они усиливают обезвоживание.
Вставать и двигаться. Каждые 1,5–2 часа вставать или делать лёгкую разминку сидя.
Компрессионный трикотаж. Особенно важен для людей с варикозом, склонностью к отёкам, а также для беременных.
Чтобы избежать ушной боли и заложенности, запастись жевательной резинкой и леденцами.
Аптечка в ручную кладь
Даже если вы абсолютно здоровы, рекомендуем взять с собой:
Сосудосуживающие капли в нос — на случай, если заложит нос. Это частая реакция на сухой воздух и кондиционирование.
Антигистаминные и обезболивающее.
Несколько простых рекомендаций помогут вам провести полёт с комфортом и встретить отпуск бодрым.
Пить воду. Норма — не менее 200–250 мл в час. От кофе и алкоголя лучше отказаться: они усиливают обезвоживание.
Вставать и двигаться. Каждые 1,5–2 часа вставать или делать лёгкую разминку сидя.
Компрессионный трикотаж. Особенно важен для людей с варикозом, склонностью к отёкам, а также для беременных.
Чтобы избежать ушной боли и заложенности, запастись жевательной резинкой и леденцами.
Аптечка в ручную кладь
Даже если вы абсолютно здоровы, рекомендуем взять с собой:
Сосудосуживающие капли в нос — на случай, если заложит нос. Это частая реакция на сухой воздух и кондиционирование.
Антигистаминные и обезболивающее.
Несколько простых рекомендаций помогут вам провести полёт с комфортом и встретить отпуск бодрым.
Оставить сообщение: