Рекламный баннер 990x90px bantop
При выборе вида спорта для ребёнка рекомендуется учитывать возрастные особенности, медицинские противопоказания и психологические аспекты
00:47 16.07.2025 16+
При выборе вида спорта для ребёнка рекомендуется учитывать возрастные особенности, медицинские противопоказания и психологические аспекты. Также важно найти спортивную секцию, которая будет интересна ребёнку.
Возрастные особенности
•3–5 лет — занятия, развивающие координацию и гибкость, например, плавание, гимнастика или танцы.
•6–9 лет — командные виды спорта, такие как футбол или баскетбол, а также единоборства.
•10 лет и старше — спорт с серьёзными физическими нагрузками, например, теннис, лёгкая атлетика или боевые искусства.
Однозначно сказать, какой вид спорта подойдёт именно ребёнку, нельзя — каждый человек уникален.
Медицинские противопоказания
Перед выбором секции рекомендуется проконсультироваться с педиатром. Некоторые заболевания и состояния могут иметь ограничения на занятия определёнными видами спорта. Например:
•Нарушения зрения — при близорукости высокой степени (от 6,0 Д) нельзя перенапрягаться и резко менять положение тела, противопоказаны гимнастика, акробатика, хоккей, футбол, тяжёлая атлетика.
•Заболевания органов дыхания — астматикам противопоказаны силовые виды спорта, например, тяжёлая атлетика, а также фигурное катание или лыжи (холодный воздух может спровоцировать приступ).
•Нарушения опорно-двигательного аппарата — при плоскостопии противопоказана длительная ходьба и бег, при сколиозе — несимметричная нагрузка на тело.
Психологические аспекты
•Интересы ребёнка — спорт должен вдохновлять, а не быть обязанностью. Нужно обсудить с ребёнком, что ему нравится, предложить попробовать несколько видов спорта на пробных занятиях.
•Темперамент — активные, энергичные дети подойдут к командным и динамичным видам спорта, интровертам — индивидуальные виды.
•График занятий — спорт должен органично вписываться в жизнь ребёнка, не вызывая переутомления и стресса.
•Пробные занятия — многие секции предлагают пробные тренировки, это возможность оценить, насколько ребёнку комфортно и интересно.
Где найти спортивную секцию
•Через интернет — на тематических сайтах можно подобрать варианты секций по возрасту, району проживания и интересам.
•В ближайших учреждениях — стоит посетить спортивные школы, детские центры и школы, где работают дополнительные занятия.
•Через портал «Госуслуги» — на сайте есть форма для записи в секции, где можно выбрать занятия по параметрам: названию учреждения, категории, метро или району, возрасту, времени проведения.
Возрастные особенности
•3–5 лет — занятия, развивающие координацию и гибкость, например, плавание, гимнастика или танцы.
•6–9 лет — командные виды спорта, такие как футбол или баскетбол, а также единоборства.
•10 лет и старше — спорт с серьёзными физическими нагрузками, например, теннис, лёгкая атлетика или боевые искусства.
Однозначно сказать, какой вид спорта подойдёт именно ребёнку, нельзя — каждый человек уникален.
Медицинские противопоказания
Перед выбором секции рекомендуется проконсультироваться с педиатром. Некоторые заболевания и состояния могут иметь ограничения на занятия определёнными видами спорта. Например:
•Нарушения зрения — при близорукости высокой степени (от 6,0 Д) нельзя перенапрягаться и резко менять положение тела, противопоказаны гимнастика, акробатика, хоккей, футбол, тяжёлая атлетика.
•Заболевания органов дыхания — астматикам противопоказаны силовые виды спорта, например, тяжёлая атлетика, а также фигурное катание или лыжи (холодный воздух может спровоцировать приступ).
•Нарушения опорно-двигательного аппарата — при плоскостопии противопоказана длительная ходьба и бег, при сколиозе — несимметричная нагрузка на тело.
Психологические аспекты
•Интересы ребёнка — спорт должен вдохновлять, а не быть обязанностью. Нужно обсудить с ребёнком, что ему нравится, предложить попробовать несколько видов спорта на пробных занятиях.
•Темперамент — активные, энергичные дети подойдут к командным и динамичным видам спорта, интровертам — индивидуальные виды.
•График занятий — спорт должен органично вписываться в жизнь ребёнка, не вызывая переутомления и стресса.
•Пробные занятия — многие секции предлагают пробные тренировки, это возможность оценить, насколько ребёнку комфортно и интересно.
Где найти спортивную секцию
•Через интернет — на тематических сайтах можно подобрать варианты секций по возрасту, району проживания и интересам.
•В ближайших учреждениях — стоит посетить спортивные школы, детские центры и школы, где работают дополнительные занятия.
•Через портал «Госуслуги» — на сайте есть форма для записи в секции, где можно выбрать занятия по параметрам: названию учреждения, категории, метро или району, возрасту, времени проведения.
Оставить сообщение: